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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。