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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。