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　　  在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。