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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上
炎。