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　　在这个时节该如何   调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。