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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。