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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等， 禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。