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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。