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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。