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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。