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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。