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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。