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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。