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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。