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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。