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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿
的嫩 芽  
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。