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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。