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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在
饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。