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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。