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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。