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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食

或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。