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　　在这个时节 
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。