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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。