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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 
，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。