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　　在这个

时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  
春日吃春芽” ，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。