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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多 吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。