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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭

菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。