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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。