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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。