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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食 物
，以 免肝火上炎。