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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。