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三国

　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火上炎。