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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。