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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。