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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”
，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。