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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙
 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。