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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。