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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。