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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。