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　　在这 个时
节该
如何 调理养 生？宋曙  霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。