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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。