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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。