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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、
荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。