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　　  在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。