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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺
激食 物，以  免肝 火上炎。