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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。