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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。