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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳 气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。