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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。