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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。